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体脂肪率211
筋肉量3160
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42,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
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1394 kcal
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Fett: 49,31g | Prot: 83,92g | Kolh.: 152,30g.
Frukost: マイプロテイン Impact Whey Protein, もち麦入りおにぎり, フジッコ 純とろ, カレー粉, 片栗粉, エキストラバージンオリーブオイル, サバ. Lunch: セブンイレブン 舞茸おこわ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 7種野菜ともち麦の生姜スープ. Middag: オリーブオイル, 醤油, 味噌, キャベツ, 豚白モツ. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, 上島珈琲店 ラムレーズンミルクコーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
あ、点入れるの忘れた(笑)
22.1%
31.60g
25 jan 21 av medlem: 196meg
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