|
Emang kalo kita bisa susut kurang lebih 3 bulan bisa 10kg itu ekstrim banget ya dietnya?? Kok diet salah kegemukan ya salah:( mungkin niatnya ingetin ya cuma kan jadi kepikiran gitu.
|
60,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
685 kcal
|
Fett: 12,82g | Prot: 38,16g | Kolh.: 100,53g.
Frukost: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Putih Telur Matang. Middag: Bubur Ayam. Snacks/Annat: Wedang Ronde. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cardio - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanifah anyelia 's vikthistorik
|