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holaa! me llamo emilia, tengo 19 años y quiero mejorar mis hábitos alimenticios (para controlar mi resistencia a la insulina)🌼
hago natación🏊♀️ y ahora trato de bailar💃
mido 1.70💖
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72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
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1157 kcal
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Fett: 37,71g | Prot: 100,09g | Kolh.: 137,36g.
Frukost: Afe Jugo Ciruela, Soprole Yogurt Protein +, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. Lunch: Arroz Blanco, Mister Veggie Hamburguesa de Soya. Middag: Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Zapallo Hervido, Cebollas, Zanahoria, Espinacas Cocidas (Frescas). Snacks/Annat: Costa Galletas Crackelet , En Linea Cereales Proteína , Soprole Yoghurt Batido Protein +. mer...
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2094 kcal
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Träning:
Zumba - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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