Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1012 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 100,66g | Kolh.: 26,98g.
Frukost: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Черкизовский Сальчичон, Сыр Российский, Чай, Перепелиное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Говядина Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 45 minuter, Sömn - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|