Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 74,00g | Kolh.: 126,67g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yumurta. Lunch: Carrefour Ton Balığı , Kıymalı Ispanak. Middag: Portakal, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rcp.ozdmir 's vikthistorik
|