Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1078 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 99,08g | Kolh.: 76,59g.
Frukost: Pantagruel Cacau Magro em Pó, Becel Original, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Bulk Powders Proteína Whey, Bulk Powders Panquecas Proteicas, Banana, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Chá (Infusão), Melão, Febras, Tomates Cereja. Middag: Café Expresso, Pingo Doce Nata para Bater, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco à Alentejana. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|