Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1703 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 120,20g | Kolh.: 223,15g.
Frukost: Сыр Бри, Sandora Сок Апельсиново-Персиковый, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Листья Салата, Помидоры Черри, Хек Жареный. Middag: Street Soup Грибной Крем-Суп. Snacks/Annat: Lactel Лактония Закваска Лесная Ягода, Мандарины, Чай, Сырники с Изюмом, Кофе. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buimi4ka1 's vikthistorik
|