Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
866 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 39,69g | Kolh.: 102,99g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Alnatura Tomatensauce Basilikum, Podravka Rinderfrühstücksfleisch, Vitaminka Ajvar Scharf, Zwiebeln, Tomatenmark, Nudeln (Gekocht). Middag: Zitronensaft, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Hubers Puten Frankfurter. Snacks/Annat: Haselnüsse, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Ayran. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|