Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 111,85g | Kolh.: 119,30g.
Frukost: Bıldırcın Yumurtası. Lunch: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Çaykur Yeşil Çay , Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Middag: Erişte, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Muz, Mandalina, Portakal, Godiva Bitter Çikolata, Türk Kahvesi. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Gång - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|