Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 122,92g | Kolh.: 141,90g.
Frukost: Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Mayonnaise, corn casorole, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Artisan Bakers Keto Bread. Middag: Kroger Ribeye Steak, Mixed squash and vegetables, Franz Keto White Bread. Snacks/Annat: Moon Cheese Cheddar, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|