Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1222 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 61,58g | Kolh.: 139,37g.
Frukost: Guallarauco Jugo de Frambuesa , Plátano, Frutillas, Gourmet Cacao Amargo , Clara de Huevo, Huevo Cocido, Harina de Almendras. Lunch: Cebollas, Colun Queso Rallado Parmesano, Minuto Verde Choclo Grano, Malloa Salsa de Tomate, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Cocido, Riku Salchicha Vegana, Coliflor. Middag: Hummus, Tomates, Marraqueta. Snacks/Annat: Hummus, Marraqueta, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
speed 1.0 alfha focus t25 - 30 minuter, shoulders - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cadadiacuenta 's vikthistorik
|