|
pregunta random, no les pasa que aveces están medio desmotivadxs haciendo ejercicio con música y de la nada aparece una canción que los despierta y les da energía?, pq pasará eso?, mi cerebro me reactiva 🤣
|
87 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 12,51g | Prot: 72,89g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Huevo Escalfado, Pan Blanco (Bajas Calorías), Café. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Patatas Cocidas, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Tomate de Árbol. Middag: Tomates Cherry, Pan Blanco (Bajas Calorías), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Pan Blanco (Bajas Calorías). mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|