Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1776 kcal
|
Fett: 89,68g | Prot: 118,95g | Kolh.: 132,07g.
Frukost: Saffola Oats, Almonds. Lunch: Arhar Dal, House Salad, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Kala Chana. Middag: Almonds, Tandoori Chicken. Snacks/Annat: Walnuts, Dried Figs (Uncooked). mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|