Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1200 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 103,63g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Knäckebrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Chia-Samen, Mandeln, Kaffee mit Milch, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Farmer Cashewkerne, Milbona Körniger Frischkäse. Lunch: Hofburger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Pangasiusfilet. Middag: Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Snacks/Annat: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Äpfel, Joghurt, NL International Protein Muesli Exotic Fruits. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagira811 's vikthistorik
|