Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
869 kcal
|
Fett: 16,11g | Prot: 64,29g | Kolh.: 119,42g.
Frukost: Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, União Açúcar Refinado, Canto de Minas Requeijão Light, São Luiz Pão de Forma Integral sem Casca, 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). Middag: Quero Ervilha, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Hellmann's Maionese Light, São Luiz Pão de Forma Integral sem Casca . Snacks/Annat: Maravilhas da Terra Shake, Parmalat Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|