Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2011
|
103,3 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2011:
|
1375 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 103,90g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Fasting Glucose 109, Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Dried Pitted Plums, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Middag: Scrambled Eggs, Center Cut Boneless Pork Chop, Apple. Snacks/Annat: Brazil Nuts (2 kernels), Clementines, Peach Mango Green Tea. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|