Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2700 kcal
|
Fett: 129,67g | Prot: 158,76g | Kolh.: 228,93g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Евразия Шаверма с Курицей . Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Морковный Торт, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Middag: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Данон Актимель, Капустный Салат, Куриное Филе с Сыром, Куриное Филе с Сыром, Драники, Картофельное Пюре. mer...
|
|
6475 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Yoga - 1 timme, Simning (Måttlig) - 28 minuter, Apple Health - 20 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|