|
пиздец
|
50 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1555 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 68,97g | Kolh.: 218,07g.
Frukost: Яблоки, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Морковь, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Яблоки. Middag: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Яблоки, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Halls Леденцы. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 jan 21 av medlem: iriS-k@
|
Моя цель была на худеть, а хотя бы поддерживать вес, я не взвешивалась месяца 3. Сегодня взвесилась после трени, ела последний раз утром. В итоге меня расперло, хотя я этого особо и не чувствую. Ну типо в вещи норм влезаю, как и влезала
25 jan 21 av medlem: t_fest
|
Значит мышцы увеличились, они тяжелее жира.
25 jan 21 av medlem: iriS-k@
|
Надеюсь, что хоть это немного правда, я просто не хочу обратно в болото рпп и анорексии, но и разожраться тоже не хочется((
25 jan 21 av medlem: t_fest
|
Девочка, тебе нужно вес набирать, а не яблоками питаться. Где твои родители, тебе нужна помощь врача - психиатра. И не нужно обижаться
25 jan 21 av medlem: ЛёляУрай
|
Лёля урай, в смысле вес набирать? Мой рост 158 вес 50 , вроде это норма. И питаюсь я не яблоками, с чего вы взяли? Я питаюсь на 2100 или на 1500, но не меньше! Я не понимаю к чему такие выводы
26 jan 21 av medlem: t_fest
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|