Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
870 kcal
|
Fett: 31,21g | Prot: 57,51g | Kolh.: 94,07g.
Frukost: Valio Йогурт с Малиной, RIOBA Молоко 0,5%. Lunch: Грейпфрут, Яйцо Всмятку. Middag: Борщ, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Икра. Efter middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Курага, Seeberger Чернослив , Безе. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|