Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1722 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 85,00g | Kolh.: 230,76g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Crawford's Custard Creams, Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Ryvita Original Crispbread, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, McCain Original Oven Chips, Tesco Value White Pitta, Pork Meatballs. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|