Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 128,38g | Kolh.: 189,33g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Azeite, Batatas Brancas (com Casca), Peito de Frango, Tomates, Laranjas, Sopa de Legumes. Middag: Maçãs, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Snacks/Annat: Clementinas, Banana, Babybel Mini Babybel Light, Sondey Bolachas de Arroz. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|