Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2432 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 176,39g | Kolh.: 282,46g.
Frukost: Select Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. Lunch: Sopa de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Middag: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Leite do Governo de SP, Nescau Nescau Cereal, Pêssegos. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rael de Souza 's vikthistorik
|