|
another tiny loss this week...
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
722 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 21,31g | Kolh.: 81,91g.
Frukost: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Middag: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake, Tomatoes, Rowan Hill Tortilla Wraps, Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Tesco Pizza Pepperoni Slices. Snacks/Annat: Kallo Milk Chocolate Rice Cakes. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|