Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
118,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1077 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 73,80g | Kolh.: 94,89g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Cashewkerne, Crownfield Cornflakes, GutBio Haferpops, K-Classic Kernige Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Sweet Kitcen Blaubeer Muffin. Middag: Möhrensalat, Champignons, Cocktailtomaten, REWE Zwiebel, Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|