Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 52,01g | Kolh.: 179,96g.
Frukost: Natreen Schattenmorellen, Elstar, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Teekanne Türkischer Apfel, Aldi Haferflocken. Lunch: Kühne Joghurt Dressing, Alnatura Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Ungeschält, REWE Avocado, Milbona Schafskäse Light, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Kopfsalat, Florette Feldsalat. Middag: Salatgurke, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Aldi Pesto Calabrese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Brombeeren, Chiquita Banane, Blaubeeren, Himbeeren, TiP Sprühsahne, Weintrauben, Thoks Apfelkuchen. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 17 minuter, Diska - 7 minuter, Body Combat - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annikazahn 's vikthistorik
|