Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 118,21g | Prot: 78,00g | Kolh.: 31,87g.
Frukost: Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Майонез, Жареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Котлета моя. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|