Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 35,60g | Kolh.: 190,97g.
Frukost: Пятерочка Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Блины Гречневые, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Достаевский Боул Вегетарианский . Middag: Суп Грибной, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Кольцо Творожное От Шеф-Кондитера АВ, Медовик, Торт Наполеон. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|