Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 43,98g | Kolh.: 266,90g.
Frukost: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Pişi. Lunch: Tarhana Çorbası, Pişi. Middag: Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav, Çoban Salatası, Ayran Çorbası. Snacks/Annat: Pişi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 135,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifkilic0806 's vikthistorik
|