Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2102 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 105,97g | Kolh.: 191,65g.
Frukost: Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Уха из Семги, Люля-Кебаб, Салат Оливье. Middag: Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника. Snacks/Annat: Салат Овощной со Сметаной, Слабое Кофе с Сахаром, SPAR Пирожное Корзиночка с Кремом , Syntrax Протеин Matrix 2.0. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|