Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1064 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 46,72g | Kolh.: 70,58g.
Frukost: Атяшево Шашлык из Свинины, Мёд, Кофе (Растворимое). Lunch: Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Сметанин Ряженка 4%, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий. Snacks/Annat: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Кофе (Растворимое), Мёд. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|