Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 138,65g | Kolh.: 140,48g.
Frukost: İçim Fit Kakaolu Süt. Lunch: Mis Üçgen Peynir, Burch Karabuğday Patlağı , Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lezita Aç Ye, Haşlanmış Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği. Snacks/Annat: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
Kommentarer
Naz bende öyle umud etmekle birlikde simit bölgemde hafif bir kaslanma görüyorum 😁😁😁😁😁 bugün müdahale edicem😉😉😉💪💪💪🧿🧿🧿
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
25 jan 21 av medlem: eylllllllllz
|
Simit bölgemde oluşan kaslarım tartışmaya kapalıdır Eylülcüm😉😉😉💪💪💪💪🙋🙋🙋
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın abicim 😇💪🏻ödemcikcikkk😁
25 jan 21 av medlem: Tea_Mola
|
Her pazartesi ödemler beni sevgiyle göbüşümden kucakliyor lar teacim😆😆😆 üç gün ayrilqmiyoruz o kaaa seviyolar beni😉😉💪💪🧿🧿🕺🕺🕺🙋🙋
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Komutanım sendeki bu dalgalanma deniz de yok 😁😁
|
Minyoniçem ben Medcezir gibi adamım 🤗🤗🤗giderim gelirim yukselirim alçalırım bende bilmiyorun kimim neyim 😏😏😏😁😁😁🙋🙋🙋
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Vaaay medcezir, bu uydu bak 😁🙈
|
Medcezir tamamda.mazike ne olaki gene bukelemun gibi rumuz değişmiş fıstık🤔🤔🤔
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
Hahaha 😁isim degısmedım bu yenı hesap aslında abicim dünden beri benim hesap kafayı yedi once herkese gizlendi naptıysam olmadı sabahta şifrem gitti giris yapamıom biri degiştirmiş gibi 🙄 unuttum kutusuna tıkladım 2 saat oldu mail gelmedi yenı sifre olarak, eski hesabı alana kadar buna devam, mazikeen bir dizi karakteri aslında iblis 😂ama iblisliği deıl tabi karakteri uyuyor bana
|
Bendr öyle düşündüm bir karekter adı sanirim diye o söylediğin sey geçen hafta benim basimada geldi listem silinmişti saçmalamisti sistem neyse burdasin sonucda 🤗🤗🤗🧿🧿🧿💪💪💪
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|