Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 75,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
3213 kcal
|
Fett: 129,86g | Prot: 125,96g | Kolh.: 375,42g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Chococino, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Galbusera Più Integrali. Lunch: Pane Bianco, Conad Pere Williams, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Carrefour Songino, Pomodori Ciliegini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Middag: Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Elena Panna Cotta, Malga Paradiso Yogurt Cremoso Albicocca , Novi Cioccolato Fondente Extra, Arance, Zucchine, Peperoni, Pane Bianco, Carne di Tacchino. Snacks/Annat: Grancereale Barretta di Cereali Mandorle e Mirtilli Rossi, Grancereale Barretta di Cereali Mandorle e Mirtilli Rossi, Primia Grana Padano Bocconcini, Pane Bianco, Cioccolatini al Latte. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|