Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 60,39g | Kolh.: 137,10g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Middag: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Мария Рогалик с Вареной Сгущенкой. Snacks/Annat: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Капучино, Мерси Молочный Шоколад. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|