Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 147,89g | Kolh.: 60,53g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, арахисовая паста. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия. Middag: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, печенье овсяное, Скумбрия Запеченная. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|