Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1244 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 68,62g | Kolh.: 147,19g.
Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Nugget, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|