Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2433 kcal
|
Fett: 118,81g | Prot: 120,62g | Kolh.: 177,82g.
Frukost: Madre Labs Omega-3, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Fish House Горбуша Стейки, Хохланд Творожный Сыр, Кит Тарталетки для Салата, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Спаржа по-Корейски, Bauer Суп с Шампиньонами, Плов. Middag: Торговая Площадь Курица Копченая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сельдь Соленая, Bavaria Пиво. Snacks/Annat: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Экомилк Творог 5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Lorado Корнишоны Маринованные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|