Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2351 kcal
|
Fett: 92,66g | Prot: 126,12g | Kolh.: 243,56g.
Frukost: Kurkku, Valio Arki Juusto , Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Makkarakeitto. Middag: Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas, X-Tra Italianpata. Snacks/Annat: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Mansikkakeitto, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Lakritsi Kermajäätelö, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|