Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1108 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 100,58g | Kolh.: 20,22g.
Frukost: Café. Lunch: Carne Seca, Salchicha de Pavo, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo, Mantequilla, Champiñones. Middag: Queso Parmesano Rallado Seco, Champiñones, Aguacate, Lechuga, Aderezo de Ensalada Ranch, Atún Fresco, Tuny Hamburguesa de Atún, Jitomate, Lala Mantequilla. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|