Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
628 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 28,55g | Kolh.: 79,66g.
Frukost: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Filma Minyak Goreng Filma, Kubis, Kaldu Jamur, Wortel, Bawang Bombay, Tahu, Jagung Manis Kuning, Pakcoy, Jamur Kancing, Jamur Tiram, BonCabe Boncabe, Saus Tiram. Lunch: BonCabe Boncabe, Pronas Corned Beef, Brokoli, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Tomat Ceri, Wortel, Indomaret Jamur Kuping, Jamur Kancing, Garam, Kaldu Jamur, Kong Kee Egg Tofu, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Middag: Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Shirataki Shirataki Rice, Jamur Kancing, Pronas Corned Beef. Snacks/Annat: Martabak Telur, Pastel. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keviandraafs 's vikthistorik
|