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体脂肪率 10.1%
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57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
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1852 kcal
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Fett: 32,75g | Prot: 123,69g | Kolh.: 268,94g.
Frukost: Pasco 国産小麦と米粉のロール, ぶどう, パイナップル, ドラゴンフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 納豆, 玄米ごはん, パスタ. Middag: 木綿豆腐, オートミール, ぶなしめじ, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, エノキ. Snacks/Annat: アーモンド, マイプロテイン Impact Whey Protein, はちみつ, コーヒー, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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