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体脂肪率20.5
筋肉量31.95
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42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
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1377 kcal
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Fett: 56,79g | Prot: 104,37g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: オーケーストア みつば, マイプロテイン Impact Whey Protein, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 味噌汁, なめこ, 釜揚げしらす, 生卵, ブロッコリ, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: アサヒ飲料 おしるこ, ココス アボカドナチョスチーズ. Middag: なめこ, 味噌汁, ごま油, キャベツ, 和牛ヒレ. Snacks/Annat: ブルボン エリーゼ ホワイト, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マイプロテイン Impact Whey Protein. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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