Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 92,47g | Kolh.: 152,44g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dada Ayam Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Tempe Goreng, Teh Manis, Nasi Putih, Ayam Geprek. Middag: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiyah fia 's vikthistorik
|