Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
2412 kcal
|
Fett: 135,17g | Prot: 86,63g | Kolh.: 165,79g.
Frukost: Abacate, Leite de Coco, Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panqueca de baunilha. Lunch: Copra Óleo de Côco, Tomates Vermelhos, Salada de Batata, Maionese, Vagem Cozida, Churrasco. Middag: Eisenbahn Cerveja IPA, Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Annat: Sobela Pão de Mel, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Eisenbahn Cerveja IPA. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariacprim 's vikthistorik
|