Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 92,55g | Kolh.: 85,43g.
Frukost: Pullman Pão Integral Artesano, Manteiga (com Sal). Lunch: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Middag: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Taeq Tapioca. Snacks/Annat: Vinho Sauvignon Blanc. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|