Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2009
|
91,0 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 113,07g | Kolh.: 147,55g.
Frukost: coffee , nutella, pain coop. Lunch: Hirz, pink tuna, water, mixed salad, cottage. Middag: phyllo, cookies, Hirz, beef ground. Snacks/Annat: water, gruyere, cucumber, tomatoes, galette, banana. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|