Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
96,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 62,55g | Kolh.: 135,97g.
Frukost: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mãe Terra Semente de Linhaça, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida. Middag: Ovo, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Banana. Snacks/Annat: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ovo, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raysa.soares20 's vikthistorik
|