Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1586 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 60,86g | Kolh.: 249,04g.
Frukost: Sweetened Bean Paste, Koda Farms Mochiko Sweet Rice Flour. Lunch: Olive Oil, White Flour, Passion Fruit, Apples, Guava, Kellogg's Corn Flakes, 2% Fat Milk. Middag: Butter, Whole Wheat Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Grippo's BBQ Potato Chips, Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Chocolate Coated Toffee with Nuts. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|