Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
106,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
2523 kcal
|
Fett: 107,74g | Prot: 118,87g | Kolh.: 264,17g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: No Name Snack Crackers, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Middag: Fried Egg, 2% Fat Milk, Mayonnaise , Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Tomatoes, Silver Hills Squirrelly Bread. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Extra Buttery Popcorn , Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|