Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
100,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1965 kcal
|
Fett: 82,22g | Prot: 115,32g | Kolh.: 195,42g.
Frukost: Lavaş, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Sucuk, Fırında Patates, Superfresh Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Middag: Tavuk Döner, Beşamel Sos, Kıyma, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|