|
У меня цель 63 кг до 1 мая
Контрольные показатели каждую неделю.
У меня рост 172 см
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1678 kcal
|
Fett: 73,78g | Prot: 136,34g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Пей Молоко Сыр из Козьего Молока, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Тыквенные Семечки, Президент Сыр Бри, Перекресток Авокадо , Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Мистраль Смесь Бобовых. Middag: Брокколи, ВкусВилл Тунец Кусочками Натуральный, Дикси Киви, Печень Индейки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Авокадо , Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Сладкий Красный Перец. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|